首先，了解孩子的玩手机偏好。查看孩子手机软件使用时长排行榜，必要时可以截屏屏幕实况，掌握孩子玩手机的偏好，以便对症下药。其次，限制孩子的手机娱乐时长。玩物丧志就是消耗过长时间在一件非学习的事情上，家长可以根据偏好调查，限制手机各应用的时长，防止孩子沉迷手机。,,首先，父母要改变你所有的教育模式。早年你可以说快写作业去，走我们上学去。到这个阶段不要这样了。告诉孩子，你现在长大了，有一些事要自己做，需要帮助时你就说话，你如果不说的话，我不管，你要自己管自己。而家长则要暗中盯着孩子的一举一动，只是表面上开始放手。,第二，把孩子当作自己的同事一样尊重对待。有的女孩子也是这样。有一个单亲妈妈看女孩子日记，结果孩子离家出走，妈妈很着急。那时候在央视《今日说法》节目，我和这位妈妈有一个连线，妈妈问我怎么办。我问她一个问题，如果你的同事在办公桌放一本日记你会翻看吗？她说不会。那你为什么看孩子的日记？她说我想了解她的心理。但孩子已经长大了，她需要有一个独立的心理空间了。你不能这样去了解她的心理，而是要尊重她，不要动涉及她隐私的东西。,第三，要让他参与家庭大事。孩子走向工作单位，往往是要先做领导的助手，所以一定要有动手能力。作为家长，家里老人病了，周一到周五你照顾，周六、周日让孩子照顾，这样你老了他也会照顾你。,1、家长不要强势打压，应该采取怀柔政策，有些孩子正处于叛逆期，你越是不要他玩他就越要玩。,2、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的良心用苦,3、与孩子协商使用手机的时间和次数，和孩子约定好每天能玩多少个小时的手机，如果他能做到最好，做不到就和他说好下次就不要玩了。,4、引导孩子通过手机学习新知识，手机不仅可以玩游戏，而且还可以学习知识，可以引导孩子往这方面发展。,5、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动，比如带孩子出去进行各种体育活动，可以培养他的另一种爱好。