舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持!

当你埋怨没有漂亮的舞鞋时，有的人却没有双脚。当你埋怨没有登台的机会时，有的人竟没有舞蹈练习室，没有漂亮的舞蹈服装，甚至没有专业的舞蹈老师，有的只是一颗同样热爱舞蹈的心。所以，我们都要好好珍惜每一次舞蹈的机会！ 

舞蹈不是杂技，不光是练习柔韧度，更多的是艺术表现力，肢体的语言。你的身体，每一个肢体的动作，就像音符，就像词汇，就像颜色……一样，是要用他们给观看的人讲述故事，描述心情，描绘色彩，拨动心弦的。 

舞者的求学之路非常艰辛，常人绝对难以想象，几近于青春豪赌。年轻舞者毕业后难以如愿展翅高飞，却是一种最真实的无奈。

受到舞蹈带给自己的快乐，那些痛便是值得的。

我从6岁开始学舞，当别的小朋友出去玩的时候，我自己在家压腿、拉韧带。在那么小的时候我就明白，如果你想要一种快乐就要舍弃另一种快乐，因为老天爷不可能把什么都给你。—— 侯宏澜

 人永远不能停止梦想。梦想是心灵的养料，就像饭菜是身体的给养。人生路上咱们常会看见自我的梦想破碎了，渴望落空了，但咱们仍需做梦，否则心灵就会枯死，博爱便无法渗入心田。

什么是成长？那是你内心的一个尺度。你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样貌，就好像一颗树籽，无需指导，也会成长为一颗挺拔的橡树。世界上每一个人都能够成长为自我最好的样貌。 

在舞者的世界里，光鲜亮丽的舞台和雷鸣四起的掌声永远都是那么的短暂。为了台上能得到观众和自己的肯定，他们常常坚强隐忍在练功房，承受着常年训练带来伤痛与肢体变形。不厌其烦的重复动作，常常分不清汗水还是泪水湿透衣背。尽管如此，他们仍然深深地爱着。

人生就是一幕戏，每个人都是主角。常存安静之心，常存宽容之心，心里放不下，自然就成了负担，负担越多，人生就越不快乐。优雅的人生，就是用平静的心，平和的心态，别再为错过了什么而懊恼。