你必须知道的十大减肥误区！少犯错，能多瘦！

拼命运动，体重还掉不下去？控制饮食，可就是不瘦？经常练腹部，马甲线却迟迟不来？你可能陷入这些误区：①早上空腹做有氧运动；②只做有氧运动；③运动就意味着减重；④仅用仰卧起坐、平板支撑练腹肌。。。减肥要避免这十大误区，转给要瘦的TA！

科学减肥，你该这样做！①喝水代替果汁、咖啡等饮品；②一定要吃早餐，规律三餐；③少吃油腻、高盐、高糖的食物；④补充维生素，合理膳食结构；⑤最好选择下午4点到7点运动；⑥每天坚持运动至少三十分钟；⑦坚持！坚持！坚持！重要的事说三遍！