最近一个舞蹈成人班的朋友来我这里就诊，参加舞蹈班有2个多星期了，经过练习左腿可以旁开但是右腿怎么练都是打不开。最初以为自己功夫不到家，几经刻苦练习之后，右腿仍旧没有打开不说居然膝盖开始疼痛，并且连着大腿根痛，就诊当天就连坐在地板上腿都伸不直了。检查后才知道她大腿内侧的那条筋出现轻微的错位，复位之后马上疼痛消失并且可以正常打开。

 经本人回忆，几年前曾经一次滑雪过后膝盖疼了好长一段时间，但是一直没有就诊，慢慢的适应了疼痛以为自己恢复了，直到开始芭蕾形体课之后才发现问题根本没有解决。

 当然这种问题并非只发生在滑雪的朋友身上，比如穿高跟鞋走路的时候或者下楼梯的时候都有可能发生。注意其痛点在膝盖和大腿根处，并且向外打开的时候大腿内侧或者后侧的筋明显感觉疼痛。

 所以在此提醒刚刚开始舞蹈课的朋友，尤其是成人，如果你也有类似问题不妨先去找个医生看看是否自己的那条筋也出问题了，否则忍着疼痛练习只能越练越糟糕自己还受罪！

我一直左右两边的软度不一样，再练一字马的时候，左边膝盖也痛，但过一两个月就没事了