当一个舞者跳了十几年舞蹈，你觉得还有进步的空间吗？当然有！舞者一直都有进步的空间。更多的旋转、更强的飞跃或更好的平衡，舞者前进的脚步从未停止。如果你还在随便大大咧咧，每天不加思考的练舞蹈，那么请来看看中国舞蹈网小编教你如何能够在十几年舞蹈后再提升一步吧。

1保持专注作为一名练了十几年的舞者，即使在精神上充满挑战的情况下依然能够保持注意力的集中。应该知道如何排除这种心理上压力，重新集中注意力学习舞蹈动作。你是否曾经在试镜的过程中被要求在仅仅几分钟的时间内编排出一个舞蹈并表演出来?没有什么比比赛更需要专注了。参加过比赛的舞者都会有这种感觉——那种走上一个空荡荡的舞台站在评委面前的紧张感，感觉自己整个胃部都紧缩了，脑中一片空白。你是否能在这样的压力下重新振作起来?所以你必须懂得如何释放这种压力，像没有人注视一样的自如专注的跳舞。

2舞蹈术语熟练掌握舞蹈中的每一个动作都有自己的术语，古典芭蕾中的术语尤其多。芭蕾舞演员必须学会数百条有关古典芭蕾舞步的专业术语。芭蕾术语大多是法语，因此舞者需要一些时间来学习它们。作为跳了十几年的舞者，你应该早已掌握这些专业术语，如果一个编舞师在讲解古典芭蕾组合，你至少需要知道如何表演。

3学会利用空间跳了十几年的舞者知道如何可以最有效的利用有限的空间进行学习。与其他舞者共享舞台，避免产生身体上的碰撞。你应该知道，在舞台上独舞需要大量的夸张动作，而这些动作往往要占用很大的舞台空间。

4理解音乐跳了十几年的舞者必须具备一定音乐欣赏和理解能力。了解音乐术语，如节奏、韵律和旋律，可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。

5超前思考学习预测时间和间隔可以使你成为一名更棒的舞者。例如，如果你正在参与一次试镜要表演一个舞蹈动作组合，那你必须事先考虑到舞台是否有足够的空间让你完成动作，什么时候跳跃才能更完美?聪明的舞者也要为各种意外做好准备。随时应对老师或评委提出的要求。

6了解自己的身体舞者的身形在一定程度上决定了舞者学习跳舞时所要面临的难度。身体的自然伸展形态、脚背的形状都会影响舞蹈的学习。没有两个舞者是完全相同的。了解如何识别自己的长处和短处，以及如何利用自身的优势。另外，舞者还需要知道自己的极限。如果您刚从伤病中恢复过来，了解自身的极限，避免再次受伤。

7包容的心态跳了十几年舞蹈，你应该理解和欣赏舞蹈存在的多种不同技术和风格，应该以开放的心态学习新的技术和风格。对技术和风格的理解会让你不同于其他人，同时也会帮你赢得他人的尊重和喜爱。

8尊重艺术花时间去学习和欣赏你所选择舞蹈的历史文化。要知道，吸取前人的经验，了解文化的差异性。尊重你所学舞蹈的艺术形式，尊重你的老师以及其他舞者，才能将这种艺术更好的延续传承下去。