第一境界：“人云亦云”，即刚学会基本的舞步，能听的出鼓点。虽然很拘谨，但也初步会跳了。这时候总是循规蹈矩，不敢有一点变化：怕节奏错了，怕踩了对方的脚。男方只是认真地履行他的责任，女方也兢兢业业地跟随－－跳舞就象走路，一步一步才踩着鼓点向前迈，到不得已时转个小弯，如此而已。此时你们还处于必然王国，还在揣摩跳舞的技巧。

第二境界：“行云流水”，你们已经熟练地掌握了舞蹈的规律，舞技已不那么重要:你们能够随心所欲而不逾矩。更重要的是，舞伴们能根据音乐即兴发挥－－这才是舞蹈的魅力所在。请一个素不相识的舞伴，共同感受一段或动感十足、激昂火爆的青春旋律；或如泣如诉、哀婉缠绵的爱情故事。而在音乐的映衬下，你们翩翩起舞。此时，一切话语都已多余，你的一个动作、一个手势，甚至一个眼神，就能得到你所预期的回应。这种默契与共鸣正应了”心有灵犀一点通“的真谛，此时，你总是有一种狂喜：似乎你找到了你的那一半，平时烦躁、愤懑的心情宣泄而出，灵魂得到舒展，通体舒泰，无以复加。再无所谓三步、四步的区别，你们只是表达了对音乐的理解和诠释:一个回首，一个转身，一抬手，一投足，无不于音乐所表达的情感暗合：因为不是你们要这么跳，而是音乐要你们这么跳，你们演绎出了音乐的气、势，音乐也由你们的诠释而获得新生。

第三境界：（也是最高境界）“庄周化蝶”,你们深谙舞蹈的三味，再也分辨不出哪个是音乐，哪个是你们，音乐和你们已经合二为一：你们似乎已幻化成一对翩翩起舞的彩蝶，在阳光下，在青草中如影相随，扶摇直上... 再没有痛苦的折磨，也没有狂喜的煎熬，留下的只是那种“大彻大悟”后的平淡。那种”涅盘“的境界。没有躯体的束缚，只有灵魂间的交流，一种唯美的意境