9个瑜伽姿势 让你从脸瘦到脚踝 

瑜伽不仅能修身养性,强身健体,也可以很好的帮助我们瘦身，以下9个动作特别适合长期久坐的朋友。

每组保持5-8个呼吸，每天做一次，让自己美好起来！