分享给姑娘们：Facebook上最火的翘臀训练合集

10万个点赞，堪称翘臀界的广播体操～9个动作各有侧重，全面虐臀，每张图上都有清晰标注数量。

今天就开始做，一个月后来看效果。臀部不论大小，翘起就够美！