我们的习惯~ 习惯在舞蹈的时候找气息 习惯和着音乐找节拍 习惯每个动作的起承转合 习惯听老师说不好 习惯挑毛病 习惯每次上完课的大汗淋漓 习惯上课之后的肌肉酸痛 习惯拖着没什么知觉的腿去吃饭 习惯坚持一下,再坚持一下！

习惯了每天早上爬起来先套上裤袜和体操服 习惯在上课前先照照镜子,看自己胖没胖 习惯先把腿搭在把杆上压,其实一点感觉都没有 习惯在做把上的时候看镜子,看看腿伸的直不直 习惯脚背一节一节的绷直 习惯在小踢腿的时候找"踢死一头牛"的感觉 习惯单腿蹲再延伸一下。

 习惯控制的时候用手把腿再拉高一点 习惯老师说"收"以后再放松 习惯四位转就算跳半个教室也不把动力腿放下来 习惯点翻总是往左边跑,因为留头甩头不够快 习惯头发甩开再扎起来 ~~~

我们每天都会面对基本功的"整形"，例如：为了维持挺拔优美的体态，长期的"一位"训练，容易习惯形成脚尖外撇的八字脚；所以八字脚也是我们的特征，也是长期"一位"训练的痕迹。但是，我们就爱这样的完美体态！

(1万小时,才能成为舞蹈专家)很多时候我们都想成功，变成有钱人，变成专家，但宁愿把1万个小时花在找捷径上、花在后悔上、花在羡慕别人妒忌别人上、花在给自己找理由上，也不愿意把1万个小时花在真正的重复练习或训练上。通向成功、实现梦想没有捷径，成功的最重要关键也不是天赋，而是长期重复练习。

为啥练舞蹈的孩子瘦：因为舞蹈对肌肉的刺激则“舞动对我而言，无论是疼痛还是寂寞，都不能成为阻挡前行的绊脚石。”-----其实“做任何事情仅仅需要一种信仰，就行。”是全面性、综合性动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，另外舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。“只有真正热爱舞蹈、有舞蹈灵性的人才能成功，但成功的人很少。”-----其实“做任何事情仅仅需要一种信仰，就行。”

舞蹈，让我学会了坚持，坚持做好每一件事；舞蹈，让我学会了用心，用心去感受这世间美好的一切；舞蹈，让我得到了快乐，让我永远快乐的舞蹈，快乐的生活，快乐的成长！

人往高处走，水往低处流。每个人心里的目标都是不同的。无论起点在哪里，生活继续的动力是前方已锁定的目标。因为人生就是苦苦甜甜交织的情绪，在这不断流转的四季里，脚下的路由我们来选择……我们热爱的~~~舞蹈！

我们只会跳舞？不会其他？那你错了！我们会忍受别人无法想像的苦，为的只是让腿控得高高。我们会藐视曾经流下的血汗，为的只是让我们的舞姿更加优美。 我们不是只会蹦蹦跳跳、咧嘴笑。除了很高的舞蹈基本功外，还有扎实的舞蹈理论知识和灵活逻辑思维能力、敏锐洞察力、超强想象力、记忆力、模仿能力。

跳舞时踩着音乐的节奏,伸展僵硬的身体,虽然舞姿并不如希望的那样柔美,但确实找到了跳舞的感觉和乐趣,感受到了生命的欢娱和美好,并从心里感谢舞蹈带给我们美丽心情。听着飘逸、深情的旋律，踏着轻快的脚步翩翩起舞,仿佛看见了天边的草原带着绿草的芬芳、清泉的欢笑,向我们一路飘来！

跳舞的感觉是愉快的，舒畅的，令人陶醉的。跳舞的感觉就是象一股清泉流过你的身边，也象一轮明月照耀着万物等你静静地去欣赏，去感受，人的心情随着曲子的变化而变化，你的心随着音乐而感动，你的身体随着节奏而摆动，只要你用心去体会，去身体去感受，你会快乐无法形容。

舞台对一个学舞蹈的人来说是一种诱惑，一种致命的诱惑。要想成功的站在舞台上，得到观众的认可那一定要努力着。哪怕是再苦再累，哪怕是只有我一个人的舞蹈，一个人的舞台，没有观众的掌声和认可，我也是快乐的！

看着那一张张舞蹈照片，我似乎看见了自己穿着舞鞋独自在翩翩起舞，而我的心，也被舞姿所感染、所净化着，也在属于它的那一片天空，舞了起来。春、夏、秋、冬，各有各的美景，而我，无论时间怎样推移，对舞蹈的热情永远都不会变。每一堂舞蹈课，我都会用心去学，每一次演出都会用努力换来了成功。

10米长练功房滚70个来回、上午下午各做一遍。1000-2000个压脚背、500个正腿、500个旁腿、700-1000个后腿。练压横胯、正胯、后胯、下腰；每次压横叉时、两腿张开着地、后脑勺着地、身体后仰接近地面、臀部下面不断增加压板数量、最多的时候加到7块、而每块都约5厘米厚。

原来以为舞蹈只是舞台上的表面功夫，学好舞蹈动作就好，什么基本功，技巧，组合都不重要。现在知道我们错了。。经过多少次的撕心裂肺鬼哭狼嚎才换来腿功腰功的一点进步；想超过比你强的人、要花多少时间和疼痛。腿上开始有了肌肉，是我们踢了多少万次腿才有的。那么我们就“不做则已，做就要做到最好”