那个很难有教程的，因为那不是舞蹈教材．如果你很想学的，就想找一个专业的舞蹈人士．去学一下（一般专业的舞者学这些很快的）．然后让他再教给你，再如果你实在找不到人的话．可以去买VCD，然后慢速度播放，自己慢慢学！！！我觉得自己学的记的比较扎实!