藏族舞蹈主要分为4大舞蹈种类

• 热巴--主要流传在内藏，以流浪艺人为背景，男舞者手持藏玲，女舞者手持藏鼓（也叫热巴鼓）用一连串技巧来诠释整个舞蹈，技巧要求性很高；

其实藏族舞蹈还有很多种分类，襄玛、羌母 每个舞种还有很多细分。

藏族舞蹈基本体态：身躯微前倾，扣跨，身体的交叉感以及所有舞蹈和流动过程中的髋关节都随重心下懈，形成其沉缓、凝重的形体语言特色。

步法强调重心向下，有沉和拖的感觉，由膝部的颤动、屈伸和脚下重心的移动来带动上身的左、右靠动。手臂也随着脚下的节奏做甩、撩、摆袖等舞动而形成一种流动的造型美。

藏族舞蹈基本体态特征：膝关节分别有连绵不断、小而快有弹性的颤动或者连绵柔韧的屈伸,并且颤动或屈伸的步法形成重心移动,带动松弛的上肢运动,使手臂动作多系附随而动,不能主动。

藏族舞蹈的基本动作特点：颤、开、顺、舞袖（撩、甩、摆、晃、抛）

颤：舞蹈时膝关节松弛，既柔又富弹性的均匀的颤动，是藏舞脚下动作的主要动律。

开：舞蹈时，双脚自然外开，动力腿多系自然勾脚。

顺：是指手臂与脚的动作配合上同出一侧，同时向一个方向所形成的“一顺儿”。这种“一顺边”的美，是高原农牧文化型民间舞蹈的主要特征之一，它融会在各种民间舞蹈的动律和舞姿之中，形成别致的舞蹈美。

舞袖：是藏族各类舞蹈中必不可少的上肢基本动作和表现手段。多用撩、甩、摆、晃、抛等舞袖动作来表达舞者的内心情感、烘托舞蹈气氛。

以上就是藏族舞蹈中基本动作特点的含义及动作方法啦～相信大家对于藏族舞蹈的由来及基本体态都有了一定的掌握，希望各位舞友朋友们学有所用哦～